Tổng hợp các loại quả gây mất sữa mẹ
Sữa mẹ ít đã là nỗi ám ảnh. Vậy mà còn có những loại quả gây mất sữa mẹ càng trở thành một trong tỉ tỉ nguyên nhân làm sữa mẹ đã ít lại càng ít hơn. Hãy nằm lòng 8 loại quả gây mất sữa dưới đây.
| Loại quả | Công dụng | Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa | Liều lượng gây mất sữa |
| Các loại quả họ cam quýt
| – Giàu vitamin và hợp chất thực vật: Vitamin B, magie,.. giữ da mịn màng, láng mịn. – Nguồn chất xơ tốt: giảm mức cholesterol, chứa ít calo nên sẽ là thức uống giảm cân hiệu quả. – Tăng cường hệ miễn dịch của tim mạch và các chất chống lại ung thư.
| – Chứa lượng axit lớn gây hại cho dạ dày, làm mẹ mất lượng sữa đáng kể. | – Loại này không gây hại mấy. Tuy nhiên, nếu thấy bé có biểu hiện dị ứng hoặc mẹ có cảm giác đau dạ dày khi uống thì nên dừng lại. |
| Nhãn
| – Tăng cường hệ thống xương khớp của cơ thể, nhất là phụ nữ trong giai đoạn trung niên. – Riboflavin là loại vitamin quan trọng trong nhóm vitamin B có tác dụng tăng cường thị lực. – Nhãn có tác dụng kích thích lá lách và tim mạch, giảm trầm cảm.
| – Ăn quá nhiều nhãn tươi có thể gây ra tình trạng bón, mất lượng sữa mẹ | – Không ăn quá 10 trái/ngày và 2 lần/tuần |
| Me chua
| – Chứa nhiều vitamin K làm giảm mỡ trong máu và tính cao huyết áp. – Ngoài ra me chua còn có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể | – Ăn nhiều me chua sẽ khiến cơ thể gặp vấn đề về tiêu hóa như là tiêu chảy, làm lượng sữa giảm đi. | Tùy vào cơ địa của mẹ mà có những mức sử dụng cho phù hợp. Tuy nhiên, đừng ăn quá 200gam/ngày. |
| Đào
| – Lọc độc tố ra khỏi thận. – Giảm nguy cơ thiếu máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. – Cải thiện sức khỏe mắt. | – Ăn đào có thể gây xuất huyết, ra máu nhiều và dai dẳng. Ảnh hưởng đến sức khỏe và gây tình trạng thiếu hụt sữa ở mẹ. – Ngoài ra, mẹ có thể bị rát họng nếu ăn quá nhiều đào và con có thể bị dị ứng. | – Tùy vào cơ địa của mẹ. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều 5 quả/tuần. |
| Dưa hấu
| – Cung cấp lượng nước lớn, cần thiết cho cơ thể. – Cung cấp nhiều vitamin C, có tác dụng làm đẹp da. | – Ăn quá nhiều dưa hấu có thể khiến mẹ bị đầy bụng, tiêu chảy. Ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ.
| – Ăn không quá 100gam dưa hấu/ngày. |
| Ổi
| – Hàm lượng chất xơ lớn, có tác dụng đối với tim mạch. – Hợp chất trong ổi có khả năng ngăn ngừa ung thư. – Giảm triệu chứng táo bón cho cơ thể. | – Đau răng, táo bón và nóng là những nguyên nhân có thể làm lượng sữa của mẹ bị giảm sút | – Ăn không quá 2 quả/tuần |
| Vải
| – Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. – Tốt cho hệ thống tim mạch – Cung cấp lượng đường tự nhiên cho mẹ. | – Khiến sữa bị nóng và giảm lượng sữa tiết ra trong cơ thể mẹ. | – Ăn quá 10 trái vải/ ngày có thể khiến cơ thể bị nóng. |
| Mãng cầu
| – Chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể – Làm chắc răng và xương. – Giảm cân, hỗ trợ điều trị béo phì. | – Quả mãng cầu mang tính nóng nên dễ làm mẹ bị nóng trong, làm ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra trong cơ thể | – Không sử dụng quá 100gam/tuần |
Trên đây là 8 loại quả gây mất sữa mà mẹ cần tránh để đảm bảo lượng sữa dồi dào cho con. Mẹ nên kiêng khem để con được khỏe mạnh trong suốt quá trình mẹ cung cấp nguồn sữa nguyên chất cho con.
HOTLINE
0347674755 
