Trong thai kỳ cần tránh những loại thực phẩm nào?

Mang thai cần cẩn thận đi đứng, tránh vận động mạnh trong thai kỳ và ti tỉ thứ phải kiêng cử. Tuy nhiên, đừng vậy mà ngó lơ top 20 loại thực phẩm cần tránh càng xa càng tốt để con khỏe mạnh, mẹ yên tâm, gia đình hạnh phúc nhé!

Trà thảo mộc là độc dược với thai kỳ

Bạn rất ngạc nhiên đúng không, rằng đáng nhẽ trà thảo mộc cảm giác đã rất an toàn và lành mạnh. Tuy nhiên, có những loại trà thảo mộc không thực sự tốt cho mẹ bầu với cái tên mỹ miều của nó. Không phải tất cả các loại trà thảo mộc đều có tác dụng xấu với thai nhi nhưng chắc chắn có một vài loại trong số chúng.

Chưa chắc thảo mộc nào cũng tốt

Đơn cử là trà mao lương hoa vàng chứa chất làm thay đổi nhịp tim thai nhi, Sage (Lá xô thơm) làm giảm khả năng sản xuất sữa, trà hoa dâm bụt làm giảm nồng độ estrogen có thể gây biến chứng cho bé,..

Thịt nguội cũng thế

các loại thịt nguội như giăm bông, xúc xích và thịt hun khói chính là kẻ thù của sức khỏe mẹ bầu. Những thực phẩm này có thể dẫn đến một dạng ngộ độc được gọi là listeriosis do vi khuẩn listeria monocytogenes gây ra. Vi khuẩn listeria có thể lưu lại khi xử lý thức ăn không đúng cách hoặc, chúng đã có sẵn trong thịt từ trước đó.

Listeriosis đặc biệt có hại với người có thai, có thể gây ra những triệu chứng về bệnh cúm, nặng hơn là viêm màng não và nhiễm trùng máu. Dễ gây sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh con thiếu cân.

Rau răm có thể làm xảy thai trong những tháng đầu thai kỳ

Là loại rau dễ trồng và thường được dùng kèm trong nhiều món ăn của người Việt Nam, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tính hàn.

Ăn rau răm có thể gây xảy thai

Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.

Mướp đắng 

Trong mướp đắng cũng rất giàu vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan, magiê nên loại quả này đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Hàm lượng folate cao trong mướp đắng rất cần thiết cho thai kỳ với mục đích tránh dị tật ống thần kinh ở bé sơ sinh. Vitamin C trong mướp đắng giúp tăng miễn dịch cho bà bầu và bảo vệ cơ thể khỏi những chất độc hại.

Tuy nhiên, mướp đắng có chứa những chất như Quinine, Morodicine và hạt mướp đắng có một chất là Vicine, đây là những chất có thể gây ngộ độc. Bên cạnh đó, vị đắng của loại quả này có thể làm co bóp dạ dày và tử cung. Vì vậy các nhà khoa học đã đưa ra một cảnh báo là phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều mướp đắng.

Măng tươi

Trong măng có độc tố cyanide. Độc tố này khi đi vào cơ thể dưới tác động của các enzyme của đường tiêu hóa sẽ biến thành axit xyanhydric (HCN), gây hại cho cơ thể đơn cử có thể gây tử vong ngay tức thì cho hai đứa trẻ hơn một tuổi. Khi vào dạ dày, glucozit bị phân hủy với tác dục của men tiêu hóa, chất chua trong dạ dày; sau đó acid xyanhydric sẽ bị đẩy ra ngoài dưới dạng dịch nôn. Điều này chính là triệu chứng của ngộ độc thực phẩm mà các bác sĩ vẫn hay kết luận.

Xyanide tác động lên chuỗi hô hấp tế bào bằng cách làm bất hoạt các Enzym sắt của Cytocromoxydase hoặc Warburgase, là nguyên nhân gây tình trạng thiếu ôxy tế bào và toan chuyển hóa nặng. Vì vậy mẹ bầu nên cẩn trọng khi ăn măng tươi.

Bia, rượu là tuyệt đối cấm

Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ thì việc uống rượu, bia trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ cũng có thể gây hại cho thai nhi. Dù mẹ bầu chỉ uống một cốc bia, một ly rượu hay đồ uống pha chế có cồn với khối lượng rất nhỏ. Cơ chế hấp thụ và đào thải lượng bia rượu của mẹ và bé là khác nhau.

Cơ thể người mẹ chỉ ngấm rượu trong vài giờ là có thể đào thải hết nhưng thai nhi cần nhiều thời gian hơn để đào thải ra bên ngoài. Thai có thể bị ngấm rượu trong nhiều ngày. Một lượng cồn tích tụ trong nhau thai sẽ ngăn cản quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và oxy cần thiết. Uống rượu khi mang thai là nguyên nhân gây ra hội chứng rối loạn do nhiễm độc rượu bào thai (Fetal alcohol spectrum disorders – FASD)*. Hội chứng khiến thai nhi kém phát triển từ khi còn là bào thai trong tử cung. 

Thơm cũng vậy, bạn ngạc nhiên đúng không?

Thơm chứa vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Ngoài ra, chất bromelain trong thơm cũng có tác dụng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên không vì thế mà thơm không có hại cho mẹ và bé trong thai kỳ.

Chính chất Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, sau đó kích thích tử cung co bóp. Do vậy, ăn thơm trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ làm bóc tách túi thai và gây sẩy thai. Trong một nghiên cứu thì mẹ bầu phải ăn ít nhất 7 quả thơm mới có thể gây ra nguy cơ xảy thai. Vì vậy, hãy ăn một lượng vừa đủ với những dưỡng chất cần thiết mà thơm đem lại.

Cà phê chứa caffein nhiều lắm đấy!

Các Tổ chức Y tế khuyên các thai phụ không nên tiêu thụ quá 200 mg caffein mỗi ngày, tương đương với một tách cà phê có dung tích 350 ml. Những thai phụ tiêu thụ từ 200 mg caffein trở lên mỗi ngày sẽ có nguy cơ sẩy thai cao gấp 2 lần so với những thai phụ không dùng caffein.

Uống cà phê có chất caffein gây khó tiêu thụ các chất dinh dưỡng cơ thể nạp vào. Do đó, bà bầu dễ thiếu chất sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác khi cơ thể bị cản trở trong quá trình hấp thu các dưỡng chất nuôi cơ thể mẹ và một phần truyền vào cơ thể bé qua nhau thai.

Đu đủ xanh

Đu đủ khi chín có rất nhiều beta carote có khả năng chuyển hóa thành vitamin A cùng cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác có lợi cho nữ giới. Và, đu đủ xanh là vấn đề hoàn toàn khác đối với phụ nữ trong thai kỳ.

Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung, có khả năng phá hủy màng tế bào của phôi và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.Các enzyme trong đu đủ xanh không chỉ có nguy cơ gây sảy thai, nó cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Chùm ngây là đại kỵ với những tháng đầu thai kỳ

Chùm ngây có hàm lượng vitamin cao ngất ngưởng. Vitamin C của cam là 30 mg/100 g, còn với chùm ngây là 120 mg/100g (dinh dưỡng của chùm ngây gấp 4 lần). Các bộ phận của cây chưa nhiều khoáng chất quan trọng và là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin, Beta – carotene, acid amin,..

Nhưng đối với phụ nữ đầu thai kỳ, rau chùm ngây chẳng khác gì thuốc độc. Trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.

Lưu ý

* FASD: Đầu và não nhỏ bất thường, khuôn mặt bất thường, khoảng cách giữa các mắt nhỏ và các bất thường khác trên khuôn mặt, môi trên mỏng đôi khi bị chẻ. Không chỉ mang sị tật trên gương mặt, trẻ còn chiều cao và cân nặng dưới mức trung bình; kém phối hợp vận động; chậm phát triển trí tuệ, hạn chế về tư duy, ngôn ngữ, chuyển động và các kỹ năng xã hội, dị tật tiết niệu; Dị tật chi và ngón tay, ngón chân… Ngay cả khi không uống nhiều rượu thường xuyên thì bà bầu vẫn có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu.

Đón đọc: Top 20 thực phẩm mẹ cần tránh ăn trong thai kỳ để con khỏe mạnh (phần 2)

P/s: Mẹ nào có dự định sinh một bé Trâu Vàng thì hãy tham khảo ngay gói bảo hiểm sức khỏe Bảo Việt An Gia với điều khoản thai sản chỉ 4.800.000đ/năm hoặc 5.800.000đ/năm nhận ngay số tiền 21.000.000đ hoặc 31.500.000đ chi phí phát sinh trong quá trình sinh trẻ, bao gồm: Chi phí sinh con (cả sinh thường và sinh mổ), chi phí kiểm tra sức khỏe thai nhi trước sinh và trong 30 ngày sau sinh và các quyền lợi khác. Vui lòng xem chi tiết: tại đây

Đặc biệt, Bảo Việt có chương trình giảm giá 20% bảo hiểm sức khỏe Bảo Việt An Gia đến 10/03/2020 khi nhập mã OFF20: Tại đây