Điểm mặt những thực phẩm gây mất sữa mẹ

Sữa mẹ có đủ cho trẻ bú hay không có nhiều yếu tố tác động vào, trong đó có thể kể đến cơ địa của mẹ chiếm phần lớn. Tuy nhiên có những thực phẩm gây mất sữa mẹ có thể là tác nhân làm sữa đã ngặt nghèo lại càng tắc nghẽn. Dưới đây là những lọa thực phẩm như vậy. Hãy lưu ý và tránh xa trong thực đơn bữa ăn của các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú.

Loại thực phẩm	Công dụng chính	Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa	Liều lượng sử dụng gây mất sữa
Lá lốt	Lá lốt có tác dụng chống hàn, giảm đau. Chữa chứng đầy hơi, khó tiêu, tốt cho người bị cảm lạnh.	Nếu mẹ ăn nhiều lá lốt sẽ khiến lượng sữa suy giảm, làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Lá lốt còn làm cho sữa mẹ bị hôi, bé không thích dùng sữa mẹ nữa.	Đây là loại lá đại kỵ với sản sinh sữa mẹ. Nhiều mẹ chỉ cần ăn vài chiếc lá lốt đã bị mất sữa. Các mẹ nên tránh ăn loại lá này để đảm bảo không ảnh hưởng đến lượng sữa của mình.
Bạc hà	Giảm tình trạng đau đầu, căng thẳng. Bạc hà có tác dụng làm ấm cơ thể.	Ăn thường xuyên lá bạc lá hoặc bánh, kẹo từ bạc hà, tinh dầu bạc hà sẽ khiến các mẹ bị giảm lượng sữa đột ngột, thậm chí là mất sữa. Bạc hà có vị cay tính ấm, nên sử dụng nhiều có thể khiến mẹ bị tiêu chảy từ đó làm giảm lượng sữa.	Sử dụng 20-30g lá bạc hà/ngày có thể gây ra tình trạng mất sữa.
Mùi tây	Rau mùi tây có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương hiệu quả. Hạn chế bệnh viêm nhiễm, tăng khả năng hấp thu sắt cho cơ thể, tăng cảm giác ngon miệng.	Dùng nhiều rau mùi tây trong bữa ăn hàng ngày có thể khiến cho mẹ bị mất sữa, giảm lượng sữa. Ăn rau mùi tây có thể làm sữa mẹ có mùi lạ, khiến em bé chán bú hoặc bỏ bú.	Mẹ ăn quá nhiều rau mùi tây khoảng 50-100g mới gây ra tình trạng mất sữa.
Rau diếp cá	Thanh nhiệt giải độc. Kháng khuẩn và loại bỏ một số ký sinh trùng. Trị mụn nhọt sưng đỏ, vú sưng đau do tắc tia sữa, chữa táo bón	Rau diếp cá có tính hàn nên có thể khiến một số mẹ bị đau bụng, tiêu chảy khi sử dụng và gây ra tình trạng giảm lượng sữa mẹ.	Nhiều người có thể bị ảnh hưởng từ loại rau này trong khi nhiều người khác thì không. Vì vậy, mẹ cần theo dõi và tránh ăn rau diếp cá ngay nếu như bị mất sữa, giảm lượng sữa mẹ.
Bắp cải	Đắp lá bắp cải lên ngực có tác dụng giúp giảm căng tức ngực cho các mẹ, giảm tình trạng tắc tia sữa. Chứa chất chống oxi hóa như vitamin A, E,..thúc đẩy tái tạo da mới, đẩy lùi ung thư.	Lạm dụng ăn bắp cải quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng ngược làm cho sữa mẹ giảm dần.	Các mẹ không nên ăn quá 50g bắp cải/ngày và sử dụng bắp cải để đắp ngực theo đúng hướng dẫn, tránh đắp quá nhiều.
Khổ qua	Khổ qua là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tốt. hàm lượng vitamin C đứng hàng đầu trong các loại rau, chống oxi hóa cho cơ thể. Chữa được chứng mụn nhọt.	Mướp đắng ít chất béo và các chất dinh dưỡng nên không cung cấp cho các mẹ nhiều năng lượng và chất bổ để tiết sữa. Hạt mướp đắng còn chứa chất vicine gây đau đầu và đau thắt bụng.	Sử dụng mướp đắng 2-3 lần trong tuần có thể gây ra tình trạng giảm hoặc mất sữa mẹ.
Lá dâu tằm	Lá dâu tằm có tác dụng vừa chữa mụn nhọt vừa thanh nhiệt giải độc. Di mộng tinh, hoạt tinh Chữa khó tiêu, chân tay phù nề. Chữa ho mãn tính và đái tháo đường.	Lá dâu có tính hàn nên khi ăn hoặc uống nước lá dâu sẽ khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy và làm giảm lượng sữa.	Các mẹ nên tránh dùng lá dâu tằm khi cho con bú để đảm bảo không ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Còn đối với các mẹ muốn cai sữa cho con thì đây chính là khắc tinh của sữa mẹ.
Súp lơ	Súp lơ cung cấp chất xơ và chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và rối loạn não. Có khả năng phòng chống ung thư.	Ăn quá nhiều chất xơ nên có thể khiến mẹ bị dư thừa chất này gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.	Ăn trên 200g súp lơ/ngày có thể khiến mẹ bị mất sữa, giảm lượng sữa.
Lá Oregano	Là thần dược giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Chống nấm, vi khuẩn, khắc phục bệnh yếu tiêu hóa, đau ruột, đau bụng, ngăn ngừa sưng cổ họng, ho.	Dùng lá Oregano gây ức chế quá trình sản xuất sữa mẹ.	Mẹ nên tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều Oregano, không nên ăn quá 5g/ngày.
Tỏi, ớt	Tỏi giúp hạ mỡ máu, hạ huyết áp và giảm ngưng tập tiểu cầu ở người lớn. Giảm cholesterol, nhờ vậy, thường xuyên ăn tỏi rất tốt cho tim mạch. Ớt ngăn ngừa ung thư các tuyến tiền liệt, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.	Nếu như mẹ ăn nhiều thức ăn có chứa tỏi, ớt, mẹ có thể bị:Nóng trong, nổi mẩn hoặc bị tiêu chảy từ đó làm giảm lượng sữa. Chúng sẽ khiến cho sữa mẹ có mùi làm bé không chịu bú mẹ và gây ra kích ứng cho trẻ sơ sinh.	Dùng 1 củ tỏi/ngày có thể khiến sữa mẹ nặng mùi. Sử dụng nhiều hơn 2 quả ớt/ngày sẽ khiến mẹ bị mất sữa, giảm chất lượng sữa.